نشانه‌ها و اثرات کمبود ویتامین B12 چیست؟
ویتامین B12 یکی از مواد ضروری مورد نیاز برای بدن انسان است که به عملکرد صحیح فرآیند‌های مختلف بدن کمک می‌کند. این ویتامین به طور طبیعی در مواد غذایی مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد و یک ویتامین محلول در آب است. بدن انسان برای سنتز DNA، تولید گلبول‌های قرمز و سلامت […]
علائم و اثرات کمبود ویتامین D و روش‌های درمان آن
مصرف ویتامین D برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت بدن ضروری است. این ویتامین جهت جذب کلسیم موجود در مواد غذایی به بدن کمک کرده و همچنین در عملکرد سیستم ایمنی و رشد سلولی موثر است. زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار بگیرد، بدن ویتامین D تولید می‌کند؛ ولی دریافت این ویتامین از […]
نرمی کشکک زانو یا کندرومالاسی چیست؟ چگونه درمان میشود؟
نرمی کشکک زانو یا کندرومالاسی پاتلا که در حوزه پزشکی با نام «سندرم پاتلوفمورال» هم شناخته میشود، عارضه شایعی بوده که غضروف زیرین کاسه زانو (کشکک زانو) را تحت تاثیر قرار می‌دهد. پاتلا (کاسه یا کشکک زانو) استخوانی کوچک واقع در جلوی مفصل زانو است که با حرکت یا خم شدن زانو، به آرامی روی […]
خشکی و گرفتگی کمر | بررسی علت و روش‌های درمان
برخی از شایع ترین علل سفتی و گرفتگی کمر، اسپاسم عضلانی یا آرتروز ستون فقرات، به ویژه در ناحیه کمر است. گرفتگی عضلات هم ممکن است در اثر یک حادثه یا انجام نادرست یک حرکت ورزشی ایجاد شود. گرفتگی در کمر یا گردن، تحرک فرد را محدود می‌کند و همچنین می‌تواند منجر به منقبض شدن […]
پارگی تاندون صلیبی زانو (ACL) و روش‌های درمان آن
پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) یکی از آسیب‌های جدی زانو است. پارگی و کشیدگی رباط صلیبی زانو از جمله شایع‌ترین آسیب‌های ورزشکارانی است که در ورزش‌های پرخطری مانند بسکتبال، فوتبال، هاکی و اسکی شرکت می‌کنند. شنیدن صدای بلند پارگی در زمان آسیب‌دیدگی یکی از نشانه‌های واضح پاره شدن ACL است. علاوه بر خود مصدوم اطرافیانش […]
زانوی پرانتزی ( پای پرانتزی) | بررسی روش‌های درمان
ژنو واروم یا زانوی پرانتزی عارضه‌ای است که در آن زانوها از هم فاصله گرفته و به سمت بیرون خم می‌شوند. پرانتزی بودن زانوها در بین کودکان رایج می‌باشد؛ اما به طور معمول در سن 3 تا 4 سالگی به طور طبیعی اصلاح می‌گردد. در صورتی که این بیماری تا بزرگسالی ادامه یابد و یا […]
درد پایین کمر | علت و روش‌های درمان
درد پایین کمر نوعی درد عضلانی_اسکلتی است که از عضله‌ها، عصب‌ها، استخوان‌ها یا مفصل‌های بخش پایین کمر نشأت می‌گیرد. درد پایین کمر می‌تواند دردی مبهم یا تیز و تیر کشنده، مداوم یا متناوب، خفیف یا شدید باشد. عامل‌های مختلفی مانند حالت اندامی نامناسب، اسپرین یا استرین عضله، فتق دیسک، آرتریت یا تنگی کانال نخاعی می‌تواند […]
زانوی ضربدری (پای ضربدری) و روش‌های درمان آن
زانوی ضربدری، که به آن پای ضربدری هم می‌گویند، عارضه‌ای است که در آن زانوها به سمت داخل انحراف دارند و زمانی که شخص در هنگام ایستادن، پاها را از هم فاصله می‌دهد، زانوها به یکدیگر نزدیک‌تر می‌شوند. این بیماری در کودکان شایع است و گاهی در هنگام رشد طبیعی بدن مشاهده میشود و یا […]
پارگی، کشیدگی و التهاب تاندون شانه چه علائم و درمان هایی دارد؟
پارگی تاندون روتاتور کاف به عارضه‌ای گفته میشود که در آن تاندون عضلات روتاتور کاف که وظیفه تثبیت مفصل شانه را دارند، ملتهب میشود. علائم تاندونیت روتاتور کاف ممکن است شامل موارد زیر باشد: درد در شانه، ضعف، سفتی و تورم. التهاب تاندون روتاتور کاف معمولاً به روش‌هایی نظیر استراحت، استفاده از یخ، داروهای ضد […]
سندروم دکرون یا التهاب تاندون‌های مچ دست
تنوسینوویت دکرون، که به نام بیماری دکرون یا سندروم دکرون نیز شناخته میشود، روی تاندون‌های کنترل کننده انگشت شست اثر کرده و دردناک است. این بیماری به علت ورم کردن یا آسیب دیدن تاندون و غلاف اطراف آن در پایین انگشت شست ایجاد شده و باعث ایجاد درد و مشکل در حرکت دادن مچ دست […]
درمان یبوست با بیوفیدبک | مزایا، نحوه درمان و عوارض
در روش بیوفیدبک، برای درمان یبوست، از حسگر‌های الکترونیکی درجهت نظارت بر فعالیت روده‌ها و عضلات کف لگن استفاده میشود؛ در این روش، با ارائه بازخوردهای دیداری و یا شنیداری به بیمار، نحوه کنترل این عضلات را به او آموزش می‌دهند. در زمان انجام بیوفیدبک برای رفع یبوست، درمانگر برای اندازه گیری هماهنگی و قدرت […]
درمان بی اختیاری ادرار با بیوفیدبک چگونه انجام میشود؟
بیوفیدبک یک درمان غیر تهاجمی است که می‌تواند برای درمان بی اختیاری ادرار مورد استفاده قرار بگیرد. این روش به افراد آموزش می‌دهد که چگونه ماهیچه‌هایی را که از مثانه و مجرای ادرار حمایت می‌کنند، کنترل و تقویت کنند؛ این کار باعث بهبود کنترل ادرار و کاهش دوره‌های بی‌اختیاری ادرار میشود. عضلات کف لگن در […]
